Lời khuyên hữu ích để có làn da khỏe mạnh

Đây là những bí quyết thích hợp nhất để giúp bạn cải thiện làn da của bạn và giảm nhẹ một số các triệu chứng. Tuy nhiên bạn cũng cần thảo luận với bác sĩ, bác sĩ chuyên khoa hay bác sĩ da liễu để xác định các bí quyết này có phù hợp với tình trạng da của bạn hay không.

LÀN DA CÓ THIÊN HƯỚNG BỊ MỤN

Dựa trên các nguyên nhân và biện pháp điều trị mụn, có rất nhiều các bí quyết chăm sóc da bị mụn. Sau đây là một số các lời khuyên hữu ích để có thể giải quyết tình trạng da được hiệu quả hơn, làm giảm nhẹ các tác động của mụn lên cuộc sống hàng ngày của bạn.

 

 

 

 

>> Mặc kệ các nốt mụn (nặn chúng có thể làm tình trạng tồi tệ thêm và có thể dẫn tới bị sẹo).

>> Ăn uống quá nhiều các sản phẩm bơ, sữa có thể làm trầm trọng hơn các vấn đề của làn da bị mụn.

 

 

>> Làm sạch da của bạn 2 lần mỗi ngày trước khi thực hiện các bước chăm sóc da tiếp theo trong qui trình.

>> Chỉ sử dụng các sản phẩm chăm sóc da và trang điểm không gây mụn trứng cá, không làm bịt kín các lỗ chân lông. Tẩy sạch lớp trang điểm vào cuối ngày.

>> Tình trạng nghiêm trọng của mụn và các triệu chứng đi kèm thì hay biến đổi, do đó bạn cần chắc chắn da của bạn thích ứng được với  qui trình chăm sóc da. Nếu chưa chắc chắn, hãy hỏi ý kiến và lời khuyên của bác sĩ da liễu.

 

 

 

DA KHÔ

Khi làn da trở nên khô ráp, nó có thể có nhiều triệu chứng. Tìm hiểu thêm về các nhu cầu cụ thể và triệu chứng của da khô để có thể kiểm soát hiệu quả.

 

 

 

 

>> Tránh thời tiết quá khắc nghiệt. Thời tiết quá nóng, lạnh hoặc khô có thể làm rối loạn độ ẩm cân bằng của da.

>> Sử dụng máy tạo độ ẩm vào mùa đông để ngăn chặn tình trạng không khí trở nên quá khô.

>> Da trở nên khô là tác dụng phụ của một số phương pháp điều trị bằng thuốc. Luôn hỏi ý kiến bác sĩ hay dược sĩ nếu thuốc của bạn có thể làm da bị khô.

 

 

 

 

 

>> Mặc quần áo được làm từ các chất liệu thiên nhiên như cotton và lụa để không làm châm chích da. Len cũng là chất liệu tự nhiên nhưng có thể gây ngứa da, do đó cần tránh sử dụng.

>> Không dùng các loại xà phòng quá mạnh, vì nó làm mất lượng dầu tự nhiên của da.

>> Sử dụng kem chống năng dành cho da khô không chứa các chất hương liệu và tạo màucó thể gây kích ứng da, vì da khô có thiên hướng dễ bị châm chích.

 

VIÊM DA CƠ ĐỊA

Không có phương pháp chữa trị cho làn da bị mắc bệnh viêm da cơ địa  cũng như khi da bùng phát bệnh. Tuy nhiên, sử dụng thường xuyên các sản phẩm chăm sóc da thích hợp có thể làm nhẹ bớt các triệu chứng như da khô và bị châm chích và giúp bạn kéo dài khoảng thời gian không phát bệnh.

 

>> Nhiệt độ lạnh, đặc biệt là vào buổi tối, thì có ích bởi vì mồ hôi là nguyên nhân gây rát ra và ngứa.

>> Các điểm đến du lịch ở vùng có khí hậu có lợi cho việc điều trị như North Sea, Atlantic, Dead Sea, Mediterranean Sea hay ở vùng núi cao có thể có ích.

>> Các bài tập giải trí như yoga và thiền có thể giúp làm giảm áp lực- một trong các nhân tố làm bộc phát bệnh viêm da cơ địa

>> Duy trì lịch ghi nhớ về cách ăn uống, dinh dưỡng để dễ dàng xác định được nguyên nhân gây ra triệu chứng.

 

 

>> Các sản phẩm chăm sóc da cần được bảo quản trong tủ lạnh như các loại kem lạnh làm giảm ngứa da.

>> Vỗ nhẹ da thay vì gãi. Chỉ vỗ nhẹ da chứ không làm tổn thương da. Tránh các tác động mạnh bằng cách sử dụng chổi hay miếng xốp.

>> Nên tắm bằng vòi sen hơn là ngâm bồn, giữ nhiêt độ nước thấp hơn 32 độ C và không tắm thường xuyên.

 

 

 

 

 

>> Nếu da bị châm chích vào buổi tối, hãy mang găng tay cotton vào buổi tối để không thể gãi khi ngủ.

>> Không hút thuốc xung quanh trẻ em- khói thuốc có thể làm bộc phát bệnh viêm da cơ địa

>> Cắt ngắn móng tay và giũa móng của trẻ để trẻ không thể gãi và làm xước da được.

>> Hạn chế thời gian tắm từ 5- 10 phút và không sử dụng bồn tắm.

 

DA NHẠY CẢM

Hàng rào tự nhiên của làn da nhạy cảm rất dễ bị ảnh hưởng. Tìm hiểu thêm về sự quan trọng của cơ chế phòng thủ tự nhiên của da và các lời khuyên để tái tạo và nâng cao khả năng của hàng rào tự nhiên của da.

 

>> Xây dựng một qui trình chăm sóc da thường xuyên hàng ngày có thể giúp giảm thiểu các phản ứng của da nhạy cảm.

>> Thay đổi thói quen tắm của bạn: tắm quá lâu có thể làm khô da và làm chúng nhạy cảm hơn.

>> Đảm bảo các sản phẩm chăm sóc da hàng ngàykhông chứa các chất gây kích ứng da như cồn, hương liệu và chất tạo màu.

 

DA MẤT CÂN ĐỐI SẮC TỐ

Tình trạng  tăng sắc tố da thì có nhiều dạng. Tìm hiểu một số các bí quyết phòng ngừa sự xuất hiện của chúng

 

 

 

 

>> Sử dụng kem chống nắng có độ quang hóa rộng mỗi ngày có thể giúp ngăn chặn chứng tăng sắc tố da.

>> Sử dụng cách trang điểm che phủ có thể làm đều màu da.

 

DA LÃO HÓA

Tìm hiểu thêm về lão hóa da và làm thế nào để thực hiện các phương thức khoa học nhằm làm chậm các dấu hiệu lão hóa

>> Một chế độ ăn lành mạnh, nhiều trái cây và rau củ sẽ tăng cường các chất chống ô xi hóa, giúp hạn chế được các ảnh hưởng làm tổn thương da của các gốc tự do ở da.

 

>> Giảm hút thuốc và uống bia rượu- cả chất cồn và ni cô tin đều làm tăng các gốc tự do có hại dẫn đến thúc đẩy quá trình lão hóa.

>> Bảo vệ làn da hàng ngày khỏi tia UV gây hại với các sản phẩm có chỉ số SPF thích hợp sẽ làm chậm quá trình lão hóa, và giúp ngăn chặn sự hình thành nếp nhăn và giảm thể tích cơ thể.

>> Đeo kính mát cũng giúp bảo vệ làn da xung quanh mắt khỏi mặt trời.

 

BẢO VỆ LÀN DA KHỎI ÁNH NẮNG MẶT TRỜI

• Tránh ánh nắng có cường độ cao vào giữa trưa, thường là từ 11h sáng đến 3h chiều, mặc dù cũng tùy thuộc vào nơi bạn sống, bởi vì các sản phẩm kem chống nắng có chỉ số bảo vệ da khỏi mặt trời cao (SPFs) cũng không bảo vệ bạn được 100%.
• Sử dụng kem chống nắng trước khi tiếp xúc với mặt trời và bôi lại sau mỗi 2h, nếu cần thiết có thể sử dụng nhiều hơn đặc biệt là sau khi tắm hoặc bơi.
• Bôi kem chống nắng lại thường xuyên để có thể duy trì được sự bảo vệ cần thiết đặc biệt là sau khi đổ mồ hôi, bơi lội hoặc lau bằng khăn.
• Không để trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Không để trẻ bị sạm nắng bằng bất cứ giá nào. Đảm  bảo trẻ được che phủ tốt, dùng mũ, áo thun và kiếng mát.
• Sau khi bị tẩy da hóa học, dùng liệu pháp laser hay các trường hợp nhạy cảm với ánh sáng do thuốc cần sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPFs cao.

Theo Eucerin